Fritzsche: Koordinationstraining für Kampfsportler - Teil 1

Koordinationstraining für Kampfsportler - Teil 1

Anforderungsbezogener Ansatz von Dr, Jürgen Fritzsche

Die Koordination ist eine der wichtigsten Bedingungen für Leistungsfortschritte! Neben dem fähigkeitsorientierten Ansatz zu einem Koordinationstraining (wird im 2. Buch zum Thema Koordination dargestellt), erweist sich der hier beschriebene anforderungsbezogene Ansatz als vielerorts unbekannt aber nicht weniger hilfreich für den sportlichen Erfolg.

Dieses Buch beleuchtet veide Wettkampfdisziplinen, den Freikampf als auch das Schattenboxen und verbindet modernste trainingswissenschaftliche  Erkenntnisse mit einem großen Praxisanteil zum sofortigen Anwenden.

Neben der Ausführlichen Beschreibung des kampfsportspezifischen, koordinativen Anforderungsprofils werden konkrete Beispiele aus dem Wettkampfgeschehen analysiert und sowohl mit Trainingsbeispielen in Bezug gesetzt, als auch die Hauptzielsetzungen zu deren Verbesserungen erklärt. Dazu werden alle Trainingsmethoden so beschrieben, dass der Übertrag in weitere Wettkampfsituationen und andere Sportarten selbständig möglich ist.

Zusätzlich wird eine erklärung gegeben, wie im alltäglichen Trainingsprozess jede Situation variiert werden kann. Das bringt Abwechslung, Motivation und letztendlich erfolg in das Training und die Meisterschaften. Das Buch ist spoartartübergreifend verfasst und für alle Kampfsportler ein Muss!