DVD Elisa Au: Conditioning and Speed

DVD Elisa Au: Conditioning and Speed

Diese DVD befasst sich mit dem Thema Konditions- und Schnelligkeitstraining

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Richtiges Aufwärmtraining
- Sprungtechniken
- Training mit einem Gymnastikball
- Lauftraining und Geschwindigkeitstraining
- Konditionstraining mit einer Pratze
- Konditionstraining mit Partner
- Dehn- und Stretchingübungen mit und ohne Partner
u.v.m.

Die Techniken werden genau erläutert und in mehreren Geschwindigkeiten vorgeführt.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich)